23
мая
Холод, слякоть и дождь – казалось, все говорило о том, что для физзарядки на улице не время. Однако, спортактивистки 55+ проекта «Бабушкин Workout» решили действовать смело – в минувший уикенд устроили на территории живописного Александровского сада зажигательную микс разминку наперекор прогнозам! И не прогадали: солнце вышло из-за туч, как будто ответив на их настроение.
Бессменный волонтер, фитнес-тренер проекта Ольга Лукошкова разнообразила занятие на открытом воздухе элементами классической аэробики, силовыми упражнениями, танцевальными движениями и растяжкой.
Не только постоянные участники инициативы, но и просто прохожие с удовольствием присоединялись и, как следует, разминались, набирались энергии, потренировали мышцы рук, ног, спины, шеи, поясницы. Упражнения, требующие больших усилий, чередовались с более легкими и расслабляющими под специальное музыкальное сопровождение. Подробнее