Позитивный настрой, энергичная музыка и дружная команда – именно так началось обучение спорт инструкторов нового направления джампинг фитнес проекта «Бабушкин воркаут.Продленка». Инициатива вошла в число победителей грантового конкурса «Спорт для всех!» Владимира Потанина и соответствует основным направлениям национального проекта «Семья».

Под открытым небом, в сквере «Юность», «серебряные» осваивали комплекс фитнес-прыжков, которые включают в себя аэробные упражнения, силовые элементы и упражнения на координацию. Тренировки помогают сжигать калории, улучшают координацию, укрепляют мышцы ног и кора, а также благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему.

 «Преимущества такой системы упражнений в том, что калории быстро сжигаются, получается спортивное тело и оно отлично подходит для людей с любой физической подготовкой. Ну a если вы не любите групповые занятия, то заниматься джампингом можно и дома — приобретя батут, для которого вам понадобится всего полтора метра свободного пространства. Хранить его можно в разобранном состоянии» - рассказывают будущие спортинструкторы.

Новый вид физической нагрузки отлично подойдет тем, кто ранее не особо интересовался спортом, поскольку можно регулировать темп прыжков и выбирать любую мелодию под настроение. Будущие инструктора с восторгом воспринимают новую информацию в абсолютно новых для них видах нагрузок, тщательно повторяют движения за инструктором, учатся правильно дышать.

Также в рамках проекта «Бабушкин ВОРКАУТ. Продленка» активистам 55+ предстоит освоить азы профессии «Спорт инструктор с 0» по 10 адаптированным направлениям: фитнес, йога, воркаут, боевые искусства, этноспорт и даже фитрок.
После прохождения образовательного курса инструкторы-добровольцы будут проводить еженедельные благотворительные воркаут-разминки для всех жителей региона, а также зарядку разных видов в современном формате.

 Записаться и узнать более подробную информацию можно, обратившись по телефону: (3452) 30-39-59 или на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» ВКонтакте vk.com/starsheepokolenie

#фондпотанина #силаспорта