Уникальный тюменский проект «Бабушкин workout» выходит за пределы региона благодаря возможностям онлайн-пространства.

Активные тюменки 55+ запустили марафон «#PROкачаемся» и привлекли профессионалов из других городов и областей.

Всех, кому уже за 55 и кто решил «прокачаться», ждет насыщенная программа: йога, силовые тренировки, пилатес и растяжка, суставная гимнастика и, конечно, полезные лайфхаки и советы от приглашенных специалистов по здоровью.

Так, наш партнер и наставник проекта мастер спорта по художественной гимнастике Валерия Жунина (Екатеринбург) представит авторские упражнения для улучшения гибкости, а тренер по комплексному физическому развитию Анастасия Трофимова (Москва) покажет, как проработать каждую группу мышц.

В официальной группе «ВКонтакте» Благотворительного фонда «Старшее поколение» (https://vk.com/starsheepokolenie) еженедельно будут размещать комплексы разминок от профессиональных инструкторов разных направлений, а на платформе ZOOM врачи Тюменского кардиоцентра прочитают лекции для людей старшего поколения, посвященные сохранению здоровья.

«Месяцы самоизоляции и обстановка вокруг на многих сказались негативно. Наши сверстники жалуются на ухудшение общего самочувствия, падение иммунитета и даже на несколько лишних килограммов, которые никак не хотят исчезать. Мы уверены, что для решения этих проблем нужен комплексный подход. Марафон как раз предусматривает и тренировки, и коррекцию питания с учетом советов от специалистов, и работу с некоторыми вредными привычками. Так что вперёд к новым достижениям!» ― воодушевленно комментируют спортактивисты с опытом.

Координаторы проекта приглашают всех желающих граждан старшего возраста стать частью команды спортинструкторов 55+. Уточнить информацию и задать вопросы можно по телефонам: (3452) 30-39-59, 51-77-05.

Напомним, с начала пандемии все занятия по проекту были переведены в онлайн-формат. В условиях угрозы распространения коронавирусной инфекции почти пять месяцев спортсменки с опытом поддерживали физическую форму дома, по собственной инициативе проводили в социальных сетях спортивные челенжи, онлайн-разминки, мастер-классы и марафоны.

Авторы и координаторы проекта «Бабушкин workout» ― Областной геронтологический центр и Благотворительный фонд «Старшее поколение».

Проект соответствует основным направлениям национального проекта «Демография» и регионального проекта «Старшее поколение» и является одним из ведущих направлений развития активного долголетия.