Омолаживающая система лечебных практик, прибывшая из поднебесной страны, всё чаще привлекает внимание старшего поколения.
На воскресном занятии, прошедшем на базе партнера в студии «Гармония», будущие спортивные волонтеры вновь смогли прикоснуться к тайнам долголетия, изучив технику «Ицзиньцзин» — комплекс для укрепления суставов и сухожилий, развивающий выносливость.

Согласно древней легенде, великий Бодхидхарма, положивший начало традиции Чань, завещал монахам Шаолиньского монастыря уникальный метод оздоровительных искусств, ставший бесценным даром для тела и духа.
 «Конечно, надо понимать, что восточные практики не сразу даются всем легко. Мы выполнили довольно сложный элемент. Элемент – 24 формы»,- комментирует занятие опытный наставник Елена Толстых.

 Глубокий вдох, очищающий разум и плавные движения, наполняющие тело силой и грацией. Столь приятные ощущения дарят занятия всем, кто стремится к телесному и духовному самосовершенствованию.Бдительный инструктор, оберегающий самочувствие подопечных, строго контролирует соблюдение правил безопасности, что особенно важно при разных физических возможностях «серебряных» активистов.
 «В группе занимаются люди с разным уровнем подготовки. Я выстраиваю занятия так, чтобы уделить больше внимания тем, кому требуется дополнительное время на разминку, пока подготовленные ученики отрабатывают сложные упражнения», - говорит Елена Толстых.

Мероприятие прошло в рамках инициативы «Бабушкин ВОРКАУТ.Продленка» Благотворительного фонда «Старшее поколение», которая стала победителем грантового конкурса «Спорт для всех» Фонда Потанина и полностью соответствует основным направлениям национального проекта «Семья».
Присоединиться к программе могут все желающие в возрасте от 55 лет. Напомним, что в рамках проекта «серебряные» добровольцы проходят специальную подготовку и затем делятся полученными знаниями, проводя еженедельные оздоровительные зарядки и воркаут-разминки для всех жителей региона вне зависимости от возраста.

Занятия проводятся каждое воскресенье с 8.30 до 9.30 по адресу: Московский тракт, 133. Записаться и узнать более подробную информацию можно, обратившись по телефону: (3452) 30-39-59 или на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» ВКонтакте:vk.com/starsheepokolenie

#фондпотанина #силаспорта