Плавные, словно замедленный танец, движения, умиротворяющая музыка, растворяющая суету мыслей, и полная концентрация на собственном теле — вот ключи к успешному освоению древней оздоровительной практики Цигун.

 С этим первым, самым важным этапом, успешно справились участники проекта «Бабушкин Воркаут. Продлёнка» благотворительного фонда «Старшее поколение», реализуемого при поддержке грантового конкурса «Спорт для всех!» Владимира Потанина. Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Семья».

18 сентября на базе партнера - в Мультиспортивном центре «Стальной характер» царила атмосфера глубокого спокойствия и гармонии. Воздух был наполнен чарующими мелодиями Востока: задумчивые переливы бамбуковой флейты фуэ и нежные, словно падающая вода, аккорды струнного кото создавали идеальное настроение для погружения в древнекитайскую технику. Однако постижение любого искусства начинается с азов, и потому занятие традиционно открыла разминка — мягкая настройка тела на предстоящую работу.

«Последний месяц мы немного жертвовали подготовкой, но теперь пришло время повторить полный комплекс. Он несложный, так что вы легко сможете выполнять его и самостоятельно», - пояснил преподаватель Евгений Сауэре.

Наставник курса цигун и тайцзи шаолиньского мастера не просто показывал движения, а красочно описывал их суть, раскрывая целебные свойства и мягко предупреждая о важных правилах безопасности.

«Цигун уделяет почкам особое значение: в них, согласно учению, хранится источник нашей жизненной силы, а потому их нужно оберегать от холода. Важно не только во время занятия избегать сквозняков, когда вам дует в спину, особенно в поясницу. Вы практикуете комплекс, поры раскрываются, тело становится уязвимым, и в этот момент легко поддаться болезни», - приоткрывает древние тайны опытный тренер.

Строго следуя указаниям педагога, участницы смогли уверенно преодолеть первый этап подготовки и теперь готовы осваивать новые грани древнекитайской техники. Нескрываемая радость волонтёров читалась не только в их движениях, но и в сияющих глазах.

«Спасибо, что возобновили программу! Мне так не хватало этих встреч со сверстницами, возможности позаниматься и отдохнуть душой. Теперь и повода искать не нужно!», - делится впечатлениями одна из участниц.

Присоединиться к программе могут все желающие в возрасте от 55 лет. Напомним, что в рамках проекта «серебряные» добровольцы проходят специальную подготовку и затем делятся полученными знаниями, проводя еженедельные оздоровительные зарядки и воркаут-разминки для всех жителей региона вне зависимости от возраста.

Занятия проводятся каждый четверг с 14:30 до 16:00 по адресу: ул. Пермякова, 40. Записаться и узнать более подробную информацию можно, обратившись по телефону: (3452) 30-39-59 или на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» в социальной сети «ВКонтакте»: vk.com/starsheepokolenie