В момент прокачать тело и слух, избавиться от лишних калорий, повысить выносливость, поднять настроение – легко!  

В Тюмени набирает обороты и покоряет сердца горожан старшего поколения новый фитнес-тренд, где вместо привычных гантелей в руках – барабанные палочки, а мотивирующая музыка не просто звучит, а буквально зажигает на движения. 

Проект «Бабушкин ВОРКАУТ. Продленка», реализуемый Благотворительным фондом «Старшее поколение», дарит старшим возможность окунуться в мир уникального направления - фитрока.

Инициатива получила поддержку в рамках грантового конкурса «Спорт для всех!» Владимира Потанина и соответствует целям национального проекта «Семья».

Здесь прорабатываются мышцы и тренируется выносливость.

Уроки проходят еженедельно в мини-группах (по 5-10 чел.) в живописном Экопарке Затюменский. Это привлекает тех, кто ищет нестандартные пути к поддержанию формы и хорошему настроению.

С первых минут занятия, когда множество барабанных палочек синхронно выстукивают бодрый ритм под популярные песни, создают иллюзию присутствия на концерте ударных инструментов. Однако вскоре становится ясно: музыкальный арсенал здесь работает на спортивную составляющую, превращая событие в настоящее шоу.

Тренировка начинается с привычной разминки, после которой все приступают к разучиванию базовых шагов аэробики.  «Серебряный» волонтер и опытный наставник Татьяна Мирошниченко внимательно следит за каждым участником и корректирует движения, давая возможность почувствовать себя «звездой» фитнеса.

«Барабанные палочки в руках не случайны, – поясняет Татьяна Агафоновна. – Они помогают развить чувство ритма, а также увеличивают амплитуду движений во время выполнения силовых упражнений, таких как приседания и выпады. Основные особенности таких функциональных упражнений - прорабатывается все тело, от макушки до пяток, за счет сочетания кардио и силовых элементов, а также динамических движений».

Участники с энтузиазмом делятся своими впечатлениями. Вера Харькова (75 лет) отмечает: «С палочками в руках чувствуешь себя как за ударной установкой! Столько эмоций! Это было мое первое занятие, но я обязательно приду еще. Тренироваться в такой необычной обстановке – это просто замечательно».

Координаторы проекта подчеркивают уникальность программы: «Аналоги таких курсов существуют за рубежом и в России, а вот в Тюмени мы новаторы. Наши специалисты разработали собственную образовательную программу, адаптированную под старшее поколение и самые узнаваемые российские треки».

Присоединиться к фитроку могут все желающие в возрасте от 55 лет. Напомним, что в рамках проекта «серебряные» активисты проходят специальную подготовку и затем делятся полученными знаниями, проводя еженедельные благотворительные оздоровительные зарядки и воркаут-разминки для всех жителей региона вне зависимости от возраста.

Записаться и узнать более подробную информацию можно, обратившись по телефону: (3452) 30-39-59 или на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» ВКонтакте vk.com/starsheepokolenie

Отдел по связям с общественностью (3452) 30-39-59