«Горизонт», «Ласточка», «Флажок» и «Подъём с переворотом». С таких гимнастических упражнений стартовало современное спортивное направление в образовательном курсе самого драйвового проекта "Бабушкин воркаут". Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта "Демография".

«А теперь мы научим вас выполнять все эти элементы. Шучу!», -  с позитивным настроением произнес основатель и руководитель «стрит–воркаут» в Тюмени Сергей Мехнин, наставник и партнер проекта «Бабушкин воркаут».

            Лидер движения пришел на занятие не один. Для обеспечения качественного прохождения тренировки, к команде присоединились еще два замечательных спортсмена: Алексей Романов, чемпион России по воркауту, и Оксана Тепикина, чемпионка Европы и России по стритлифтингу. На старте инструкторы провели разогревающую разминку для горожан 55+, объяснили, как самостоятельно делать спортивную профилактику для укрепления колен, и на какие группы мышц обращать внимание, когда просыпаемся утром. Подробно разобрали пульсовые зоны, а также ряд моментов по здоровью в «серебряном» возрасте и просто прекрасно провели время.

            «Сегодня была открытая тренировка для людей, которые заботятся о своём самочувствии. Ведь жизнь - это движение, а движение - это положительные, прекрасные эмоции. Как известно, спорт делится на два периода. Первый - достигать, а второй - сохранять уже имеющиеся вершины. И я обязательно вас этому научу!», -  отметил Сергей Мехнин, спортивный наставник проекта «Бабушкин воркаут».

            Занятие прошло на одном дыхание. Старшие активисты с интересом и восторгом выполняли все задания. Тренерский состав старался каждому подопечному 55+ уделить максимальное внимание для того, чтобы любое действие выполнялось технически верно, принося пользу, а не травмируя суставы.

Проект «Бабушкин ВОРКАУТ» является победителем конкурса президентских грантов в области охраны здоровья граждан, пропаганды здорового образа жизни.

В рамках образовательного блока активисты старшего поколения проходят специальную подготовку под чутким руководством профессиональных наставников.

Обучение людей 55+ проводится еженедельно по 10 адаптированным спортивным направлениям. Занятия, включают в себя тренировки, психологические тренинги, лекции по командообразованию, обучающие мастер-классы и интенсивы. Курс обучения длится 5 месяцев, а результаты не заставят себя ждать!

После прохождения образовательного курса инструкторы-добровольцы будут проводить еженедельные благотворительные воркаут-разминки для всех жителей региона, а также зарядку разных видов в современном формате.

Еще не поздно присоединиться к дружной команде волонтеров. Авторы инициативы приглашают всех желающих жителей областной столицы 55+ примкнуть к рядам активистов «особого назначения». Телефон для записи: 8 (3452)30-39-59.

Быть в курсе мероприятий от «серебряных» волонтеров и получить более подробную информацию можно на областном интернет-портале «Старшее поколение» или на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» в социальной сети «ВКонтакте»https://vk.com/starsheepokolenie.

Отдел по связям с общественностью (3452) 51-77-05