Можно ли начинать заниматься йогой в «серебряном» возрасте? И не окажутся ли вредными такие тренировки. Что бы найти ответы на эти вопросы, активисты 55+ отправились на занятие в студию йоги благодаря популярному направлению в рамках образовательного курса самого спортивного проекта «Бабушкин воркаут» Тюменского регионального Благотворительного фонда «Старшее поколение». Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Демография».

30 августа на базе постоянного партнера школы йоги «Мудра» (ул. Урицгого, 36) волонтеры разложили коврики и приступили к изучению асан для улучшения гибкости позвоночника.

«Возрастной коридор для йоги не имеет ограничений. Если человек в состоянии дойти до спортивного центра, значит – сможет и заниматься. И, кстати, выход на пенсию является идеальным временем, чтобы внедрить в свою жизнь здоровые привычки», -  отмечает Светлана, спортинструктор школы йоги «Мудра».

После завершения тренировки  активисты отметили приобретенную легкость в теле и положительное влияние упражнений на общее самочувствие. 

«Йога привлекла меня психотехниками, возможностью улучшить все способности человека. И после первого же занятия я заметила, как йога благотворно изменяет мое эмоциональное состояние», - отметила Нурия Биктяшева, волонтер проекта «Бабушкин воркаут».

Проект «Бабушкин воркаут» является победителем конкурса президентских грантов в области охраны здоровья граждан, пропаганды здорового образа жизни.

В рамках образовательного блока активисты старшего поколения проходят специальную подготовку под чутким руководством профессиональных наставников.

Обучение людей возрастной категории 55+ проводится еженедельно по 10 адаптированным спортивным направлениям. Занятия, включают в себя психологические тренинги, лекции по командообразованию, обучающие мастер-классы и интенсивы. Курс обучения длится 5 месяцев, а результаты не заставят себя ждать!

После прохождения образовательного курса инструкторы-добровольцы будут проводить еженедельные благотворительные воркаут-разминки для всех жителей региона, а также зарядку разных видов в современном формате.

Еще не поздно присоединиться к дружной команде волонтеров. Авторы инициативы приглашают всех желающих жителей областной столицы 55+ примкнуть к рядам активистов «особого назначения».

Предварительная регистрация ОБЯЗАТЕЛЬНА. Телефон для записи: 8 (3452)30-39-59.

Быть в курсе мероприятий от «серебряных» волонтеров и получить более подробную информацию можно на областном интернет-портале «Старшее поколение» или на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» в социальной сети «ВКонтакте»https://vk.com/starsheepokolenie.

Отдел по связям с общественностью (3452) 51-77-05