Жители областной столицы на этих выходных смогут попробовать уникальную технику дыхательной гимнастики по Стрельниковой. Те, кто об этом слышал и даже ею занимались, оздоравливая свой организм, воскликнут: «Да, это круто!». В связи с открытием нового спортивного  направления проект «Бабушкин воркаут» Благотворительного фонда «Старшее поколения» совместно с партнером проекта, сертифицированным специалистом по АФК и дыхательной гимнастике Ольгой Бульба  приглашают 13 мая в 10:00 посетить занятие на территории сквера Депутатов (ул. Широтная, 83б). Практика будет проходить на свежем воздухе всем желающим быть в спортивной форме одежды. Профессиональный наставник расскажет и покажет полезные упражнения для здоровья вашего тела и духа. 

Давайте немного разберемся, чем же полезна стрельниковская дыхательная гимнастика? Она включает все мышцы тела в работу, увеличивает объём лёгких, помогает в преодоление стресса, способствует снижению избыточного веса, является отличной профилактикой астмы, ринита, бронхита, хронических заболеваний и многое другое. Специалисты отмечают, что даже после первого лечебного сеанса жизненная емкость легких увеличивается на 10-30%.

«Скажу вам, что когда мы начинаем дышать по методу, мы проталкиваем кислород в легких туда, куда он реже всего попадает, и все упражнения оказывают общеукрепляющий, закаливающий эффект. Тем самым тренируем сердечно – сосудистую  и дыхательную системы. Эффективно помогает даже в качестве профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата»,— рассказывает Ольга Бульба.

Напомним, проект «Бабушкин воркаут» реализуется Благотворительным фондом «Старшее поколение» и имеет несколько направлений. Здесь каждый сможет найти для себя занятия по душе: фитнес, пилатес, танцы и даже восточные виды единоборств!

В рамках образовательного блока активисты старшего поколения проходят специальную подготовку под чутким руководством профессиональных наставников. Освоенные знания спортдобровольцы 55+ практикуют среди тюменцев разных возрастов. В скверах и парках, дворах и на открытом воздухе они проводят множество разнообразных еженедельных разминок и тренировок.

Стать частью активной спортивной команды очень просто. Достаточно позвонить по телефонам 8(3452) 30-39-59, 51-77-05 или отправить запрос через официальную группу во «ВКонтакте» Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» www.vk.com/starsheepokolenie.

Более подробная информация на областном интернет-портале «Старшее поколение» www.stp-to.org.

Проект соответствует основным направлениям регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография», который является одним из ведущих направлений развития активного долголетия, повышения качества жизни людей старшего возраста.

Отдел по связям с общественностью 8(3452) 51-77-05