Горожане 55+ областной столицы настолько вдохновились восточными практиками, что теперь  тренируют не только тело, но и дух. Активисты проекта "Бабушкин воркаут" Благотворительного фонда "Старшее поколение" уже не первый год осваивают координацию дыхания и работу сознания. Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Демография».

«Польза от занятий ушу очень большая. Связки и мышцы укрепляются, исправляется осанка, тело становится подтянутым и гибким, нормализуется обмен веществ, исчезают боли в спине и суставах, излечиваются мелкие и средние недуги, повышается активность и энергетика организма», - рассказывает постоянный партнер проекта Елена Толстых.

Традиционно в воскресенье с восходом солнца старшее поколение дисциплинированно собралось на базе партнеров проекта ― «Академии восточных единоборств»  для своего самосовершенствования.

Занятие состояло из трех частей: разминка, техники цигун и тайцзицюань (в переводе «кулак Великого Предела»). На разминке подопечные Елены разогрели все суставы, связки и мышцы, чтобы избежать травм для дальнейшей более тяжелой нагрузки. Следом перешли к практике цигун. Она включает в себя медитацию и упражнения с контролируемыми движениями и дыханием.  Хорошо подготовив свой организм, активисты отработали приемы из техники тайцзицюань, которая позволяет одновременно поработать над усовершенствованием тела человека, обучает владению своими эмоциями, быстро ориентироваться в сложных ситуациях, так как тайцзи дает баланс как в теле, так и в душевной сфере. 

«Прекрасный вид спорта! Спасибо Елене Николаевне, она хороший тренер, объясняет все очень понятно. Большинство таолу (набор движений) адаптированы для нашей возрастной категории. Мы всегда получаем заряд бодрости, энергии и удовольствия от выполненных задач», - делится своими впечатлениями участница проекта Галина Бабушкина.

Напомним, проект «Бабушкин воркаут» реализуется Благотворительным фондом «Старшее поколение» и имеет несколько направлений. Здесь каждый сможет найти для себя занятия по душе: фитнес, пилатес, танцы и даже восточные единоборства!

В рамках образовательного блока активисты старшего поколения проходят специальную подготовку под чутким руководством профессиональных наставников. Освоенные знания спортдобровольцы 55+ практикуют среди тюменцев разных возрастов. В скверах и парках, дворах и на открытом воздухе они проводят множество разнообразных еженедельных разминок и тренировок.

Стать частью активной спортивной команды очень просто. Достаточно позвонить по телефонам 8(3452) 30-39-59, 51-77-05 или отправить запрос через официальную группу во «ВКонтакте» Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» www.vk.com/starsheepokolenie.

Более подробная информация на областном интернет-портале «Старшее поколение» www.stp-to.org.                                                   

Отдел по связям с общественностью (3452) 51-77-05