Женская йога

Мысли женщины всегда быстры, так как ей приходится заботиться не только о себе, но и о близких, родных и любимых. И чтобы женщина могла спокойно и отрешенно практиковать асаны, йога для женщин включает в себя большой и разнообразный набор пранаям (дыхательных техник), которые способны создать внутреннюю тишину и спокойствие, оставить все мысли и переживания, успокоить внутреннюю суету.

Если посмотреть на практику асан в целом, то можно увидеть, что преобладают асаны на гибкость и растяжку. Это связано с природой женской натуры и энергетики: женщина телом более гибкая и легче поддается растяжке. 

Вообще, организм женщины отличает огромное количество физиологических и психологических особенностей. Учитывая их в регулярной практике йоги женщина может достичь здоровья, красоты, эмоциональной и физической гармонии.
 

Поделиться: