Опыт применения методов профилактики слабоумия и деменции в отечественной и зарубежной практике

Группой американских экспертов Национального института здравоохранения США, сотрудниками Университета Дьюка и ряда других авторитетных учреждений Америки был представлен отчет на тему: «Профилактика снижения интеллекта и деменции», составленный на основании анализа нескольких сотен научных работ. В отчете обоснованы три главные стратегии для защиты мозга: регулярные физические упражнении, нормализация артериального давления, непрерывная тренировка мозга[1].

Сохранение памяти и мышления становится глобальной проблемой. Сегодня только в Америке проживает более 5 миллионов стариков с болезнью Альцгеймера: многие из них не помнят прожитой жизни, не узнают собственных детей и не способны ухаживать за собой. Население Земли стареет, и к 2050 году эксперты предрекают увеличение числа больных деменцией втрое. Человек продлил себе жизнь, но лекарства против болезни Альцгеймера остаются примитивными и практически бесполезными. Новое исследование дает нам несколько полезных советов, как избежать печальной участи. Но ученые честно предупреждают: нужно больше изучать причины слабоумия, чтобы найти эффективные методы профилактики.

Учеными доказано, что адекватный контроль артериального давления в 35-65 лет существенно сокращает риск деменции. Раньше некоторые ученые утверждали, что одни гипотензивные препараты защищают мозг лучше других. По словам Блейзера, это не имеет особого значения – главное, чтобы давление было под контролем.

В новом отчете сообщается, что непрерывная тренировка мозга рекомендуется для сохранения ясного ума. Пожилым людям необходимо постоянно поддерживать мозг в тонусе. С этой целью подходит любая активность: решение головоломок, шахматы, видеоигры на память и внимание. Наконец, просто интересная работа, ежедневно требующая от человека применения опыта и знаний, нестандартных подходов и решений.

Если человек прекратил заниматься интеллектуальным трудом, активность мозга остается на высоком уровне еще два года, а по истечении 5 лет когнитивные способности идут на спад. Доктор Джордж Ребок (George Rebok) рекомендует пользоваться специальными компьютерными программами для тренировки мозга.

Также американскими учеными выявлено, что регулярные физические упражнения действительно защищают мозг в старости, но не все так однозначно. Движение – это жизнь, но некоторые движения полезнее других. По мнению Блейзера, мозгу требуются аэробные упражнения (гимнастика, велосипед, бег, футбол, плавание). Профессор геронтологии Росс Эндел (Ross Andel) из Университета Южной Флориды в собственном исследовании также доказал пользу физических упражнений. По его данным, регулярные занятия физкультурой в 40-60 лет – надежная профилактика деменции в 70-80[2].

В России насчитывается от 1,3 до 1,8 миллионов больных деменцией. Цифры разнятся, потому что информированность россиян об этом заболевании гораздо хуже, нежели в западных странах. В России и в развитых странах Запада проводился опрос на тему «встречались ли Вы с заболеванием”деменция”»[3].

Если на Западе каждый третий сталкивался с этим заболеванием в своей семье, а 70% опрошенных встречали таких пациентов в семьях друзей, знакомых, то в России, лишь каждый пятый встречал больных деменцией. Связано это с плохой информированностью наших сограждан об этой проблеме.

В европейских странах и США существуют специальные программы по поддержке больных и их родственников. Сейчас на эти цели во всем мире тратится ежегодно более 604 миллиардов долларов; сумма сопоставима с годовым бюджетом целой европейской страны.

В России пока нет такой программы, больные зачастую не получают адекватного лечения. Информированность российского населения о проблемах деменции чрезвычайно низка: многие люди считают симптомы деменции проявлением естественного старения. Средства для лечения деменции дороги, диагностика не всегда доступна, а родственники воспринимают симптомы деменции, как «странности», присущие старости. Дорогостоящий уход ложится на их плечи, близкие вынуждены оставить работу или нанимать нянечек и медсестер. Качество жизни такой семьи сильно страдает[4].

В отечественных исследованиях учеными предлагаются различные подходы к профилактике деменции у пожилых людей. Чтобы предотвратить возникновения в пожилом возрасте старческой деменции, отечественные врачи рекомендуют следить за своим здоровьем и образом жизни. Основная профилактика деменции сводится к:

• Обогащению своего рациона продуктами, в которых содержится много антиоксидантов (овощи, рыба, орехи).
• Ведению здорового образа и отказу от вредных привычек.
• Своевременному лечению патологий сердца, сосудов и т. д.
• Контролю давления и холестерина, веса.
• Правильному питанию.
• Занятиям физическими упражнениями.

• Развитию интеллекта (самообразованию, решению кроссвордов и головоломок).