Фейсбилдинг (гимнастика для лица) - Power yoga

Фейсбилдинг лицевая гимнастика, одно из направлений фитнеса.

Состоит из определенного комплекса упражнений, частично избавляющего от морщин и складок на лице, а также придающего ему эффект омоложения без хирургического вмешательства, выступая альтернативой традиционным методам подтяжки лица. Оказывает благотворное влияние на общее состояние кожи лица. Комплекс построен на тренировке мышц с помощью рук или определенной последовательности смены выражения лица.

Фейсбилдинг, или «строительство лица» (в переводе с англ.) нацелен на то, чтобы преодолеть возрастные изменения, происходящие в мышцах и коже лица. Постепенно мышцы лица теряют тонус и уменьшаются в объеме, а это влечет за собой ухудшение овала лица, появление морщин и мешков под глазами.

Мышечный каркас лица покрывает кожа. Что происходит с кожей, когда мышцы начинают деформироваться?

Состояние кожи зависит от качества мышц, сокращение которых внешне проявляется в смещении кожи и появлении бугристости, морщин и складок.

Представьте себе, как ведет себя кожа, когда мышечный каркас начинает меняться. Мышечная масса сокращается, мышцы теряют форму становятся короче, тоньше и смещаются каждая в своем направлении, меняя пропорции лица.

Кожа, которая покрывает мышечный каркас, не способна сократиться так же. Кожа начинает собираться в складки, становится бугристой, на ней закладываются морщины. У кожи нет такой же прочности и сократительной функции, как у мышц. Она покрывает мышечный каркас, изменивший форму, и плывет вниз вслед за мышцами, подвергаясь гравитационному птозу.

Выполняя упражнения, мы восстанавливаем мышечный каркас положение, форму мышц, их объем и длину. Соответственно кожа разглаживается, подтягивается и становится плотнее.

Упражнения помогают стимулировать обмен веществ, естественные биохимические процессы в тканях, выработку коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты, а также кислородное насыщение, восстановление капилляров и т.д. Кожа выглядит свежей, здоровой и сияющей.

Бытует мнение, что фейсбилдинг способствует созданию гипертонуса мышц. Это абсолютно не так.  Здесь важна и методика, и понимание строения мышц, и работа именно мимических мышц. Особенность методики по которой я обучалась в том, что мышцы гармонизируются путем тоницазии и расслабления.

 

И возвращаясь к вопросу о том, можно ли избежать инъекций, тренируясь регулярно. Хочу сказать, что каждый случай индивидуален, но отсрочить или совсем отказаться от использования инъекций точно можно.

 

Действие упражнений проявляется на всех уровнях. На поверхностном уровне - улучшение качества кожи. Иметь гладкую сияющую кожу возможно без аппаратных процедур и инъекций, если просто дать возможность питательным веществам и кислороду с кровью активно поступать к дерме. И как раз этому способствует регулярное выполнение упражнений для мышц лица, тонизирующих кровообращение и лимфоток.

На более глубоком уровне мышцы выполняют роль стен в здании - удерживают целостность и трехмерность конструкции. Они обеспечивают симметричность и наполненность объемов лица, четкость линии подбородка и нижней челюсти, выпуклость скул. Этот эффект фейсбилдинга, пожалуй самый очевидный и достигается у многих достаточно быстро при правильной технике выполнения упражнений.

Инъекции восполняющие объемы, делаются с помощью филлеров на основе гиалуроновой кислоты. Любая инъекция филлера - это в последующем фиброз (уплотнение ткани за счет рубцового коллагена), а бывают еще и нежелательные. Но начнем с фиброза.

Гели гиалуроновой кислоты - это по сути подкожные имплантанты, которые растворяются ферментом гиалуронидазой, но не без последствий. Дополнительный объем вводимый подкожно, вызывает в норме асептическое воспаление, сопровождаемое отеком, возникающим в том числе и на введение иглы. В зависимости от степени очистки геля и ряда других нюансов степень этого воспаления также может отличаться.

Нежелательные последствия инъекций филлеров на самом деле весьма опасны и самым страшным среди них является тромбоз сосудов лица с развитие некроза мягких тканей, который может осложниться тяжелым воспалительным процессом.

Я не призываю всех отказаться от услуг косметологов.

Каждый сам решает делать инъекции или использовать методы естественного омоложения. Но, если вы все же решаетесь на инъекции, важнейшим фактором в данном случае является выбор квалифицированного врача, имеющего необходимый уровень образования и досконально разбирающегося в вопросе.

Для тех же, кто:

- давно изучает тему фейсбилдинга, но не решался попробовать на себе;

- ищет альтернативные ботоксу способы сохранения красоты и молодости;

- придерживается здорового образа жизни;

- хочет на долгие годы сохранить и приумножить свою красоту и молодость, приглашаем в студию йоги "Я YOGIN".

Фейсбилдинг подходит тем, кто хочет:

- разгладить как мелкие, так и глубокие морщины

- избавиться от второго подбородка, сделать контур более четким

- создать высокие скулы

- сделать взгляд более открытым, убрать нависшие веки и темные круги, мешки под глазами

- без инъекций сделать объемнее губы, выразительнее скулы, убрать отёчность лица

- выровнять текстуру кожи без косметологов

- благодаря коллагену и эластину, которые вырабатываются во время тренировок фейсбилдингом, улучшить эластичность и упругость кожи лица.

Поделиться: