Никто давно не считает йогу практикой, где учат «завязываться в узлы». Скорее йога учит расслабляться, получать заряд бодрости, поправлять свое здоровье. В зрелом и пожилом возрасте очень важно поддерживать мышечный тонус и гибкость тела. 
Как говорил Шри Б.К.С. Айенгар : «Старость начинается, когда мы теряем подвижность суставов».
Благодаря мягким движениям и упражнениям йога постепенно делает тело гибким, мышцы подтянутыми, кости крепкими.
Занятия йогой можно использовать как очень мощное средство для преодоления многих негативных явлений, связанных как с телом, так и с психикой. Помимо бодрости и хорошего самочувствия, йога может дать и духовную опору. 
Пожилой возраст характеризуется тем, что сила процессов разрушения тканей преобладает над силой процессов регенерации, кости становятся более хрупкими, тело тугоподвижным. Часто это способствует появлению ощущения беспомощности. 
Практикующие йогу в пожилом возрасте легко преодолевают этот недуг.
Кто готов повернуть время вспять?

Записывайтесь на БЕСПЛАТНОЕ занятие прямо сейчас, перейдя по ссылке 
https://m.vk.com/app5898182_-152520587 

Занятия йогой Долголетия проходят: по вторникам и четвергам с 10:10 до 11:10 ч. 

Место проведения: студия йоги "Я YOGIN" ул. Малыгина, 14. 

По всем вопросам звоните по телефону 8 922 049 78 28

Источник